お盆休み
8/5(金)の朝から大阪に行く
その日は 9:30から家でテレワーク
8/8(月) 琵琶湖に泳ぎにいく。
近江舞子。 水きれい。混雑もなし。 また行きたい。
8/9(火) 庭のシマトネリコのカット
娘の勉強を教えていて機嫌が悪くなる
8/10(水) 映画見る
ジュラシックワールド。家族4人では初映画かも
8/11(木) コメダでかき氷
8/12(金) 嫁様実家 手巻き寿司
8/13(土) 我が実家
8/14(日) 夜に東京に戻る
8/15(月）東京で自分時間
週末 7/2.3
金曜 7/1 に2回目の整体。 やはり体が硬い。
今の仕事してる限り、この問題はつきまとうのかと思うと、仕事のやる気が萎える
また、修正予算の提出期限の連絡があったりで一層萎えてしまい、この金曜は
勉強もブログもせずだらだらYou Tube見て終わってしまった・・
7/2土曜 やる気だそうと律する
午前は仕事 6月の実績を整理する + お金の整理
午後からジム、サウナ。 夕方からブログ書く。 ブログは水を飲むテーマの記事
夜は電話して一日を終える
7/3日曜 午前は仕事。
昼前からブックオフ。ヨガ本とブログ本を購入。
ランチはカメクロの天丼にしようと思ったが満席。 4Fにいってうどんを食べる
まぁまぁ美味しい。 次はインド料理やでガパオライスとトムヤンクンの豪華セット 1100円くらい か 卵屋さんのチキン南蛮かを食べよう
帰宅後、買ってきたレモン水で湯を沸かしてみる。
あとは 90分ほどヨガした。 硬いね。 伸ばすね。
んでブログ記事の続きを書いたら完成したので 9記事目として投稿!!!!
一日に水を2リットル飲む
2022/6/30 今日で6月も終わり・・・2022年も半分過ぎたね。
今日は在宅でした。 水をがんばって2リットル。
350mlの水筒を
1) 朝一 2) ～10:00 3) ～12:00 4) ～15:00 5) ～18:00 6) ～寝るまで
+ 食事での摂水
で2リットル以上にはなる。
やってみると簡単ではない・・・・ちょっとしんどいなー。
おしっこもいっぱい出るし。
仕事は、久しぶりに忙しかった。 与信枠設定やベトナムの倉庫の新規設定とかで
今日も暑かった。
亀戸で接骨院に行く
2022/6/29 右手首 小指側と肘の内側が非常に痛いので、亀戸駅前の接骨院に行く。
少し捻ると痛みがでる。 いつからか自覚も具体的なきっかけもないのだが、痛みがひどくなってきたのでいってみた。
賑やかな接骨院だった。
若いがしっかりしてそうな院長先生がみてくれた。
触ってするに、硬い、可動域が狭い、歪んでいると言われ、痛みの原因は歪みからくる神経の釣りおよび筋肉の疲労といわれる。
自己解決策を聞くと水を2リットルは飲むように言われた。
水を飲むと
筋肉が水を含んで柔らかくなる
老廃物が出る
血行が良くなる
栄養の受け渡しがよくなる 等々。
一か月やれば体のゆがみとかも変わってくる、との事。
結構な目からうろこである。
やってみよう。
